Semesterångest

Bara 47 veckor kvar tills nästa semester.

Semestern redan över?

Har du några veckor kvar?

Hur känns det?

Taskigt semesterväder?

Många anledningar att ha ångest…eller?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

Rädslor och fobier

Vad är det för skillnad på rädslor och fobier?

Vad ska man göra åt dem?

Ska man undvika dem?

Ska man vänja sig vid dem?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

Kan man tänka sig till glädje?

Tänkbart svar: Absolut kan du det.

Otänkbara svaret: Nej, det går inte.

Om vi hade kunnat tänka oss till glädje hade vi väl alltid varit glada, eller hur?

Men ibland verkar det som om att det är möjligt.

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp fel

Hur många fel hittar du på din kropp?

Hur många fel finns det på din partner?

Hur många fel hittar du på kolleger?

Hur många fel gör andra?

Är vårt välmående beroende av att felen blir fixade eller inte?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp kaffe

Är du lika kaffe-beroende på morgonen som jag?

Hur ser din morgonrutin ut för att dagen ska bli riktigt bra för dig?

Äter du samma frukost alltid?

Tränar du varje dag?

Är rutiner viktiga för vårt välmående…egentligen?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp humör

Är du på gott eller dåligt humör?

Varför ska humöret variera? Kan det inte vara på topp alltid?

Hur smart är du egentligen när du är på riktigt dåligt humör?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

 

En kopp med Tomas Lydahl

Hur kan vi må skit en dag och bra nästa utan att något förändrats?

Varför måste vi må så jäkla bra alltid…egentligen?

Varför varierar upplevelsen av livet?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp olust

Är det normalt att känna olust ibland?

Vad ska man göra när man känner olust?

Varför känner man olust?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

 

En kopp återhämtning

Semestertider och dags för återhämtning:)

Tar det tid för dig att varva ner efter att semestern börjat?

Har du upplevt lite jobbångest sista veckan på semestern?

Att återhämta sig fysiskt är ju ganska lätt men hur återhämtar man sig psykiskt?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp självtortyr

Varifrån kommer självdestruktiva beteenden?

Varför vill folk plåga sig själva?

Varför tycker vissa att de inte förtjänar att må bra?

Varför vara självkritisk?

Är folk bara korkade som gör sig själv illa?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl